Freitags 20:00 - 22:00
Wir haben keine spezielle Zielgruppe. Bei uns ist jeder willkommen, der sich körperlich im Rahmen seiner eigenen Fitness betätigen möchte.
Zur Zeit liegt die Altersspanne in unserer Gruppe zwischen 30 und 85 Jahren.
Durch unser Ganzkörpertraining wollen wir die Beweglichkeit
unseres Körpers erhalten bzw. wieder verbessern.
Zur Kräftigung und Stabilisierung der Gelenke und Knochen
nutzen wir bei unseren Funktionsübungen unterschiedliche
sportliche Hilfsmittel.
Faszientraining und Sturzprophylaxe sind ein weiterer
Bestandteil unseres Trainingsprogramms.
Elemente der Muskelentspannung bauen wir immer wieder in unsere
Übungsstunden ein.
Bei gutem Wetter gehen wir zur Abwechslung wandern. Wir
erkunden hierbei nicht nur die Gemarkung von Abenheim, sondern
auch die angrenzenden Nachbargemeinden. Fahrradtouren bis zum
Donnersberg incl. einer Übernachtung und Wandertouren im Wald
haben wir ebenfalls schon durchgeführt.
Nach dem Training sitzen wir gerne noch etwas gesellig
zusammen.
Hin und wieder machen wir einen Trainingsabschluss bei einem
Sportkameraden.
Bei uns gehört die Geselligkeit zum Programm, denn „Lachen ist
gesund“.
Die Übungsleiter sind:
| Rudi Eyrisch | Udo Bork |